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ob嚴選品牌旗艦店相關訊息
| 適用髮質 |
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|---|---|
| 容量 |
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| 品牌 |
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| 成分 |
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商品組合：RADICALmed(免沖洗)豐盈精華露200mlx1
容量：200ml/瓶
用途：幫助秀髮恢復柔順彈性、使頭髮呈現豐盈感
成分：人蔘提取物，乙酪氨酸，牛蒡子草根提取物，水解大豆蛋白..等，其它成分詳見包裝。
北市衛署?廣字號： 105120581號
使用方式：免沖洗，乾濕兩用，可噴於需要加強的部分如頭皮、髮尾，一星期可以使用2-3次。
保存期限：3年
產地：歐洲波蘭原裝進口
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商品訊息功能
:
- 品號：4471690
- 免沖洗隨時滋養，修護並強化髮根
- 改善頭皮秀髮狀況、幫助固髮豐盈
- 沙龍級專業秀髮護理團隊設計
商品訊息描述
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【花井香】RADICALmed-免沖洗豐盈精華露200ml(固髮豐盈+頭皮調理-國際專業護理級團隊打造)
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商品訊息簡述
:
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北市衛署?廣字號： 105120581號
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內容來自YAHOO新聞
跳繩很傷膝蓋？誤會大了！
很多人對跳繩的印象都是：「跳繩很傷膝蓋吧？」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較，點破這個迷思，「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」
他進一步闡釋，慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的動力鍊，因此產生較複雜的剪力，加上由單腳承受體重撞擊地面的反作用力，對身體和下肢的衝擊力量大。比較之下，跳繩只有原地跳躍的垂直力量，且併跳時由雙腳同時承受反作用力，衝擊力量較低。
而且，跳繩也能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四頭肌、小腿的腓腸肌和比目魚肌，一旦肌肉強壯起來，更不會傷膝蓋，「運動可以強健肌肉，肌肉愈強壯，愈不會傷膝蓋，一般人認為運動傷膝蓋是錯誤的迷思，」林瀛洲搖著頭說。
無論晴雨、隨時可動
多位醫師與運動教練指出，跳繩相較其他運動最大的優勢是：器材簡單、場地不拘，而且隨時隨地都可以動。
林瀛洲指出，過去推廣的333運動（每週運動3天，一次運動30分鐘，每次運動心跳達到每分鐘130下）有門檻，很多人達不到乾脆放棄，最新的概念則是每次10分鐘，每週累積150分鐘運動即可，「跳繩就是很棒的累積性運動，特別適合只有零碎時間的上班族和學生。」
跳繩加上暖身一次約15分鐘，上班族可以在上班前和回家後各跳一次，就可以達到每天30分鐘的運動量，如果辦公室附近場地允許，也可以騰出15分鐘的休息時間跳繩。統一健身俱樂部教練嚴世運也提醒，選在飯後90分鐘跳，才不會影響消化功能。
桃園長庚體適能中心教練利國生指出，曾有尾椎受傷病史的人，不適合騎腳踏車或跑步復健，如果還是要加強下肢與核心肌群，經教練指導後，可以規劃跳繩做為復健運動。
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跳繩很傷膝蓋-誤會大了--024501738.html
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